Samstag 16. November, 10 Uhr

Der Atem schenkt uns Leben und ist, verbunden mit Meditation, die Quelle von Gesundheit, Kraft, Liebe, Frieden, Weisheit und Erwachen, wenn wir unsere Atmung kultivieren und verfeinern. Nach einer vorbereitenden Aufwärmphase wenden wir uns verschiedenen yogischen Meditations- und Atemübungen zu, die Schritt für Schritt erlernt werden und zuhause weiter praktiziert werden können.

Teilnahme ohne Vorkenntnisse möglich. Hier gehts zur Anmeldung.

Meditation in Achtsamkeit führt zu einer wohltuenden Tiefenentspannung, die die eigene Aufmerksamkeit wieder zu sich selbst zurückkommen lässt. Durch praktische Übungen lassen sich verschiedene Wege der Meditation erfahren.