Nach der Aufwärmphase wird zwischen Cardio- und Krafttraining gewechselt. Ein effektives Training, das Schnelligkeit und Power steigert und nebenbei den Alltagsstress vergessen lässt.

>konditionell anspruchsvoll<

Gezieltes gesundheitlich orientiertes Training hilft, die allgemeine Ausdauerleistung zu steigern und Kondition aufzubauen. Ein abwechslungsreiches Übungsprogramm kräftigt gleichzeitig die Muskulatur und fördert die Koordination und Körperwahrnehmung.

Besonders Übungen ohne Geräte (nur mit dem eigenen Körpergewicht) ermöglichen es, auch außerhalb der Kursstunde ein effektives Training durchzuführen.

Status:

Kursnr.: X332A101

Beginn: Di., 11.02.2025, 09:00 - 10:00 Uhr

Dauer: 9

Kursort: TSG Turnhalle Pfühl

Gebühr: 59,00 €